嗅覚トレーニングを始めてから約半年が経ちました。
前回（始めてから約5ヶ月後）からそれ程変わった感じもしないのですが、そこから約1ヶ月後にどのように変化したかを記しておきます。
前回までの書き方ではちょっと自分の中に違和感が出てきましたので、少しばかり変更します。
④番として至近距離でも匂いが分からないもの、⑤番として別の匂いに変わっているものの表を付け足しました。
②番で一瞬感じたものの中に④番の至近距離でも匂いが分からないものにも入ってるものがありますが、結構前のことになってしまって覚えていないのですが、今匂いを嗅いでも分からなくて困っているものなので④番に入っています。
かと思えば、本来よいニオイではないので至近距離ではチェックしてみたくも無いものが実は④番に入るべきものである場合もありますし、全くこの表分けは厳密ではありません。
大体こんな感じ、という位で見て頂けますと幸いです。
前回の表との違いを明らかにするために追加されたものは太字にしておきます。
| ①通常の距離感で臭いが分からないもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | 汗臭さ、頭のニオイ、口臭、舌磨きをした時に歯ブラシに付く臭い、鼻掃除をしばらくしていない時の臭いなど。 |
| 自分から出るものの臭い | 大便、小便、おならなど。 |
| 自分に入れるもの | 食品、飲み物一般。細かな味のニュアンス |
| 洗剤類 | 台所用洗剤、石鹸、シャンプー、リンス、その他一般 |
| 洗濯物 | 服の汗臭さ、タオルの臭さ、生乾きの臭さ、洗濯後の洗剤臭 |
| ペット関連 | 口臭、トイレの臭い（大・小どちらも）、缶のご飯の臭い、カリカリの臭い、ペットそのものの匂いなど。 |
| 旦那さんからのニオイ | 口臭、汗臭さ、足、ワキの臭いなど近づいたら感じそうなもの一般 |
| 分からなくて困るもの | ガス臭、腐ったものの匂い |
| 周囲からの臭い | 隣人からの臭い、料理中の匂い、通行人の臭い、下水の臭いなど |
| ②通常の距離感で一瞬臭いを感じたもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | 違うかもしれませんが、嗅覚トレーニングのときに左の鼻の穴を指でお押さえて右側だけでユーカリの匂いを嗅ぐと、鼻掃除をしばらくしていない時の臭い（エアコンフィルターのような臭い）を感じました。舌磨きをした時に歯ブラシに付く臭い |
| 自分から出るものの臭い | アスパラ食べた後のクサイ尿臭。小便の臭い。クサいときの大便、おならの臭い |
| 自分に入れるもの | 食べる分には鼻に抜ける匂いが分かるものが増えていますし、食べる前に鼻先に近づけると匂いが分かります。ハンドクリーム |
| 洗剤類 | リンス、ヘナ（ここに書いていいのかあやしいですが） |
| 洗濯物 | 洗濯後の生乾きの臭さ。 |
| ペット関連 | 猫の口臭。トイレ大が弱くてクサいときの臭い。 |
| 旦那さんからのニオイ | 口臭 |
| 分からなくて困るもの | ストーブに使用するブタンガス |
| 周囲からの臭い | 隣人のバーベキューの臭い（炭が焼ける臭い）、オーブンの中で焼けるパンまたはケーキの匂い、通行人のタバコと香水、大晦日後の通りの小便臭さ |
| ③通常の距離感でいつも臭いが分かるもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | |
| 自分から出るものの臭い | |
| 自分に入れるもの | （ハンドクリームはここに入るかもしれません） |
| 洗剤類 | 風呂用洗剤 |
| 洗濯物 | |
| ペット関連 | |
| 旦那さんからのニオイ | |
| 分からなくて困るもの | |
| 周囲からの臭い | |
| ④至近距離でも匂いが分からないもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | 汗臭さ、頭のニオイ、口臭、舌磨きをした時に歯ブラシに付く臭い、鼻掃除をしばらくしていない時の臭いなど。 |
| 自分から出るものの臭い | |
| 自分に入れるもの | |
| 洗剤類 | |
| 洗濯物 | 服の汗臭さ、タオルの臭さ、生乾きの臭さ、洗濯後の洗剤臭 |
| ペット関連 | |
| 旦那さんからのニオイ | |
| 分からなくて困るもの | |
| 周囲からの臭い | |
| ⑤別の匂いに変わっているもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | |
| 自分から出るものの臭い | 大便、小便、おなら→ちょっと変なねぎか玉葱のような匂い |
| 自分に入れるもの | |
| 洗剤類 | |
| 洗濯物 | |
| ペット関連 | うんち→ちょっと変なねぎか玉葱のような匂い |
| 旦那さんからのニオイ | （多分、旦那さんのトイレもねぎまたは玉葱臭いことでしょうが、勇気がないので確かめていません） |
| 分からなくて困るもの | |
| 周囲からの臭い | |
半年経っても最初の頃とたいして変わっていませんね。
あまり期待もしていないのですけど、コロナの後遺症としての嗅覚障害は治りやすいみたいに思っていたところがあるので、変だなぁとは思っています。
また一ヶ月間、トレーニングを続けていってまとめていきたいと思います。
