嗅覚トレーニングを始めてから約7ヶ月が経ちました。
前回（始めてから約6ヶ月後）から約1ヶ月の間にどのように変化したかを記しておきます。
前回の表との違いを明らかにするために追加されたものは太字にしておきます。
| ①通常の距離感で臭いが分からないもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | 汗臭さ、頭のニオイ、口臭、舌磨きをした時に歯ブラシに付く臭い、鼻掃除をしばらくしていない時の臭いなど。 |
| 自分から出るものの臭い | 大便、小便、おならなど。 |
| 自分に入れるもの | 食品、飲み物一般。細かな味のニュアンス |
| 洗剤類 | 台所用洗剤、石鹸、シャンプー、リンス、その他一般 |
| 洗濯物 | 服の汗臭さ、タオルの臭さ、生乾きの臭さ、洗濯後の洗剤臭 |
| ペット関連 | 口臭、トイレの臭い（大・小どちらも）、缶のご飯の臭い、カリカリの臭い、ペットそのものの匂いなど。 |
| 旦那さんからのニオイ | 口臭、汗臭さ、足、ワキの臭いなど近づいたら感じそうなもの一般 |
| 分からなくて困るもの | ガス臭、腐ったものの匂い |
| 周囲からの臭い | 隣人からの臭い、料理中の匂い、通行人の臭い、下水の臭いなど |
| ②通常の距離感で一瞬臭いを感じたもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | 違うかもしれませんが、嗅覚トレーニングのときに左の鼻の穴を指でお押さえて右側だけでユーカリの匂いを嗅ぐと、鼻掃除をしばらくしていない時の臭い（エアコンフィルターのような臭い）を感じました。舌磨きをした時に歯ブラシに付く臭い |
| 自分から出るものの臭い | アスパラ食べた後のクサイ尿臭。小便の臭い。クサいときの大便、おならの臭い |
| 自分に入れるもの | 食べる分には鼻に抜ける匂いが分かるものが増えていますし、食べる前に鼻先に近づけると匂いが分かります。 |
| 洗剤類 | リンス、ヘナ（ここに書いていいのかあやしいですが） |
| 洗濯物 | 洗濯後の生乾きの臭さ。 |
| ペット関連 | 猫の口臭。トイレ大が弱くてクサいときの臭い。 |
| 旦那さんからのニオイ | 口臭 |
| 分からなくて困るもの | ストーブに使用するブタンガス |
| 周囲からの臭い | 隣人のバーベキューの臭い（炭が焼ける臭い）、オーブンの中で焼けるパンまたはケーキの匂い、通行人のタバコと香水、大晦日後の通りの小便臭さ |
| ③通常の距離感でいつも臭いが分かるもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | |
| 自分から出るものの臭い | |
| 自分に入れるもの | ハンドクリーム |
| 洗剤類 | 風呂用洗剤 |
| 洗濯物 | |
| ペット関連 | |
| 旦那さんからのニオイ | |
| 分からなくて困るもの | |
| 周囲からの臭い | |
| ④至近距離でも匂いが分からないもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | 汗臭さ、頭のニオイ、口臭、舌磨きをした時に歯ブラシに付く臭い、鼻掃除をしばらくしていない時の臭いなど。 |
| 自分から出るものの臭い | |
| 自分に入れるもの | |
| 洗剤類 | |
| 洗濯物 | 服の汗臭さ、タオルの臭さ、生乾きの臭さ、洗濯後の洗剤臭 |
| ペット関連 | |
| 旦那さんからのニオイ | |
| 分からなくて困るもの | |
| 周囲からの臭い | |
| ⑤別の匂いに変わっているもの | |
|---|---|
| 自分の臭い | |
| 自分から出るものの臭い | 大便、小便、おなら→ちょっと変なねぎか玉葱のような匂い |
| 自分に入れるもの | |
| 洗剤類 | |
| 洗濯物 | |
| ペット関連 | うんち→ちょっと変なねぎか玉葱のような匂い |
| 旦那さんからのニオイ | （多分、旦那さんのトイレもねぎまたは玉葱臭いことでしょうが、勇気がないので確かめていません） |
| 分からなくて困るもの | |
| 周囲からの臭い | |
途中、治ってきているように感じられる日があったのですが、その後また戻ってしまい、前回とほぼ変わりない結果となっています。
パンケーキに塗ったバターとかメープルの香りが恋しいですけど、まぁ、しょうがないです。
嫌な匂いもそれほど無いので、平和と言えば平和です。
さらに嫌な匂いというのも例えば便系のものは葱系の匂いになってしまっているので、前とは違って嫌な度合いが薄まっていますので、前より平和です。
もともと匂いというものは良いも悪いもないのだと思いますけど、それにくっついた判断とか感情が嫌なものにさせているのですよね、きっと。
なにか、悟った人がそんなようなことを言っていたのをどこかで読んだ気がしますが、それが当てはまっているのかもしれません。
便に感じる葱系の匂いに必要以上に重みを持たせなければ、もしかしたら前より便とうまく付き合っていけるのかもしれません。
前と同じように便は嫌なものだからこの匂い（葱系の匂い）は嫌だと決めてしまうと、葱系の匂いが嫌なものとして固定されてしまうのだろうと思います。
そうしないようにしなければ。
変な話ですが、猫のうんちを猫トイレから出しているとき、弱いときのものはさすがに嫌ですけど、コロコロのうんちのときは手で触っても大丈夫な気がします。
感じる臭いと頭の中の感情がずれているからでしょうか。
それで、本物の葱の匂いはどうなったのかというと、あまり匂いが感じられないもので…
あ、ちょっと待ってください。冷蔵庫にあるからチェックしてきます。
ちょっと古くなっていたので乾燥してあまり匂いがないようですが（旦那さん談）、鼻をくっつけて匂いを嗅いでみるとかすかに葱の匂いがしました。
緑の部分をちょっと切って匂いを嗅いでみると、葱の匂いがしました。
便に感じる葱系の匂いとはちょっと違って、純粋な（以前と同じ）葱の匂いでした。
ちょっと違うので、便に感じる葱系の匂いを嫌ったからといって、本物の葱を嫌いになるかどうかは分かりませんが、近い系統の匂いではありますので、嫌いすぎないように気をつけていきたいと思います。
変な話ですね。
同じようなことを体験した人にしか分からないのかもしれません。
いつか、誰かが読むかもしれないので（そんなことが無い方が良いとは思いますが）、記録しておきます。
