嗅覚トレーニングを始めてから1年と1ヶ月が経ちました。
最近は嗅覚よりも睡眠障害の方が大きな問題となっていますので、日々の日記にも匂いが分かったという内容はあまり書かなかったように思います。
フォーカスされていないからか、本当に戻ってきているのかは分かりませんが、匂いが分からなくて困る!という気持ちがあまりないように思えます。
それ程匂いを感じないのは以前と同じような気がしますが、気持ちの上では結構戻ってきているような気になっていたり・・・。
自分の気になるところは大げさになり、そうでないところは本当のところより割り引いて感じられているかもしれません。
さて、前回(始めてから約1年後)から約1ヶ月の間にどのように変化したかを記しておきます。
前回の表との違いを明らかにするために追加されたものは太字にしておきます。
①通常の距離感で臭いが分からないもの | |
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自分の臭い | 汗臭さ、頭のニオイ、口臭、鼻掃除をしばらくしていない時の臭いなど。 |
自分から出るものの臭い | 大便、小便、おならなど。 |
自分に入れるもの | 食品、飲み物一般。細かな味のニュアンス |
洗剤類 | 台所用洗剤、石鹸、シャンプー、リンス、その他一般 |
洗濯物 | 服の汗臭さ、タオルの臭さ、生乾きの臭さ、洗濯後の洗剤臭 |
ペット関連 | 口臭、トイレの臭い(小)、缶のご飯の臭い、カリカリの臭い、ペットそのものの匂いなど。 |
旦那さんからのニオイ | 口臭、汗臭さ、足、ワキの臭いなど近づいたら感じそうなもの一般 |
分からなくて困るもの | ガス臭、腐ったものの匂い |
周囲からの臭い | 隣人からの臭い、料理中の匂い、通行人の臭い、下水の臭いなど |
②通常の距離感で一瞬臭いを感じたもの | |
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自分の臭い | 違うかもしれませんが、嗅覚トレーニングのときに左の鼻の穴を指でお押さえて右側だけでユーカリの匂いを嗅ぐと、鼻掃除をしばらくしていない時の臭い(エアコンフィルターのような臭い)を感じました。 |
自分から出るものの臭い | アスパラ食べた後のクサイ尿臭。小便の臭い。クサいときの大便、おならの臭い |
自分に入れるもの | 食べる分には鼻に抜ける匂いが分かるものが増えていますし、食べる前に鼻先に近づけると匂いが分かります。 |
洗剤類 | シャンプー、リンス、ヘナ(ここに書いていいのかあやしいですが) |
洗濯物 | 洗濯後の生乾きの臭さ。タオルの臭さ |
ペット関連 | 猫の口臭。カリカリの臭い。強烈なアンモニア臭のおしっこ |
旦那さんからのニオイ | 口臭、ワキの臭い、タイガーバーム |
分からなくて困るもの | ストーブに使用するブタンガス |
周囲からの臭い | 隣人のバーベキューの臭い(炭が焼ける臭い)、オーブンの中で焼けるパンまたはケーキの匂い、通行人のタバコと香水、立ち小便ポイントの小便臭さ、排水口の臭い、隣人の魚料理の生臭い臭い |
③通常の距離感でいつも臭いが分かるもの | |
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自分の臭い | 舌磨きをした時に歯ブラシに付く臭い |
自分から出るものの臭い | |
自分に入れるもの | ハンドクリーム |
洗剤類 | 風呂用洗剤 |
洗濯物 | 強い臭いの生乾きの靴下(どれでもというわけではないと思いますが) |
ペット関連 | トイレの臭い(大) |
旦那さんからのニオイ | |
分からなくて困るもの | |
周囲からの臭い | ココナッツオイル入りのビスケットの焼けた後の匂い、うがいをするときの水道水の臭い(←気にならないときもある)、ホワイトボード用マーカーの臭い |
④至近距離でも匂いが分からないもの | |
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自分の臭い | 汗臭さ、頭のニオイ、口臭、鼻掃除をしばらくしていない時の臭いなど。 |
自分から出るものの臭い | |
自分に入れるもの | |
洗剤類 | |
洗濯物 | 服の汗臭さ、タオルの臭さ、生乾きの臭さ、洗濯後の洗剤臭 |
ペット関連 | |
旦那さんからのニオイ | |
分からなくて困るもの | |
周囲からの臭い |
⑤別の匂いに変わっているもの | |
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自分の臭い | |
自分から出るものの臭い | 大便、おなら→ちょっと変なねぎか玉葱のような匂い。小便は鍋のスープのような匂いがします。悪い臭いでないです。アスパラ食べた後も何か美味しそうな匂いがします。 |
自分に入れるもの | 桃は皮が特に非常に不快な臭いがします。腐敗臭だと思う…。ココナッツオイルとバター、フレッシュチーズも同じ臭いがします。 |
洗剤類 | リンスの匂いがバナナの皮っぽい臭い |
洗濯物 | |
ペット関連 | うんち→ちょっと変なねぎか玉葱のような匂い |
旦那さんからのニオイ | (多分、旦那さんのトイレもねぎまたは玉葱臭いことでしょうが、勇気がないので確かめていません) |
分からなくて困るもの | |
周囲からの臭い | 空気→スパイシーな匂いがずっとしているときがあります。バラのアロマエッセンスがたまに汗臭く感じます。 |
先に書いたように、嗅覚の問題は全面フォーカスされていないので、ちょっと後回しの感があります。
覚えているのは猫のトイレ掃除のときに、袋から漏れていたおしっこが強烈な臭いを放っていたときに「あ、これアンモニアだ!」と分かったことぐらいです。
その他、隣人のバーベキューを用意する薪の匂いとか、にんにくが焼ける匂いを懐かしい給食の匂いと勘違いしたりだとかもありましたが、特に珍しいことではないのかな、と思います。
まだまだ睡眠障害は続きそうな感じでもありますので、嗅覚の方はあまりフォーカスされないかもしれませんが、毎日の嗅覚トレーニングとブログは続けていきます。