嗅覚刺激療法のやり方

嗅覚刺激療法のトレーニングはこのように行っています。

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令和5年11月7日(火)424回目の結果。いつもよりちょっとだけ早起き

グルテンフリーのブラウニー 結果

2023年11月7日の嗅覚トレーニングの結果です。

 

一回目、午前10時54分に実施した結果。

バラ 両方でも薄いですが、片方ずつでもかすかに匂いを感じます。
レモン バラよりも少し強いです。左右の強弱差は、右側には匂いの中心となるところが感じられて、左側よりも少し強く感じます。
ユーカリ レモンよりも少し強いですが、左右差は同じような感じです。
クローブ レモンとユーカリの間ぐらいだと思います。左右差はやはり右側の方が少し強いです。

 

今朝は6時半頃に目が覚めて、その後に不安な気持ちがムクムク出てきて寝られなくなっていました。

 

旦那さんは起きる時間なの一緒に起きればいいところですが、そのまま8時くらいまでゴロゴロしてしまいました。

 

しかし、それでも最近の起床時間よりは早かったので、いつもやりたくても出来なかったことが出来ました。

 

残念ながらロングスリーパー気味なのは分かっているのですが、やはりショートスリーパーには憧れてしまいますね。

 

 

二回目、午後8時06分に実施した結果。

バラ 片方ずつでもかすかに匂いを感じるような気がしますが、両方でも弱いです。
レモン バラよりも少し強いです。左側よりも右側の方が強いと思います。
ユーカリ 刺激臭が刺激的です。むせました。レモンよりも強く感じます。左右の強弱差はあまり感じられません。同じぐらいだと思います。
クローブ レモンと同じか少し強いくらいだと思います。左右の強弱差も同じような感じです。

 

今日はいつもならば筋トレ曜日なのですが、昨日終えてしまいましたし、明日からは旦那さんが出張に行くので、平日の買い物曜日も一日ずれて今日行ってきました。

 

グルテンフリーのブラウニー

 

ということでブラウニーを買ってきました。

 

ちょっと焼きすぎてチョコレートが焼け焼けになっています。

 

焼けたチョコは歯にくっつきます。

 

焼きすぎではありますが、いつもの美味しさは感じられました。

 

明日からしばらく一人になります。

 

自分のペースで何でも出来るのは良いのですが、それをいいことに何でもやり過ぎてしまわないように注意したいところです。

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