嗅覚刺激療法のやり方

嗅覚刺激療法のトレーニングはこのように行っています。

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結果

令和5年10月14日(土)400回目の結果。鼻洗浄の効果を認識する

2023年10月14日の嗅覚トレーニングの結果です。 一回目、午後0時37分に実施した結果。 バラ 汗臭さがベースにあるいい匂いです。片方ずつでもかすかに匂いを感じますが、両方でも弱いです。 レモン バラと同じか少し強い位です。左右差は右側...
結果

令和5年10月13日(金)399回目の結果。昨晩は寝られました。

2023年10月13日の嗅覚トレーニングの結果です。 一回目、午前11時55分に実施した結果。 バラ 弱いですけど、片方ずつでも匂いを感じますし、右側の方が強いと思います。 レモン バラよりも少し強いと思います。左右の強弱の差はあまり感じま...
結果

令和5年10月12日(木)398回目の結果。寝られないこともあります

2023年10月12日の嗅覚トレーニングの結果です。 一回目、午前11時23分に実施した結果。 バラ 片方ずつでも匂いを感じますが、りょ方でもかなり薄いです。 レモン バラよりも少し強いです。左側よりも右側の方が少し強いです。 ユーカリ レ...
臭いの感度のまとめ

嗅覚トレを始めてから約1年1ヶ月後の匂いの感度

嗅覚トレーニングを始めてから1年と1ヶ月が経ちました。 最近は嗅覚よりも睡眠障害の方が大きな問題となっていますので、日々の日記にも匂いが分かったという内容はあまり書かなかったように思います。 フォーカスされていないからか、本当に戻ってきてい...
結果

令和5年10月11日(水)397回目の結果。気になる虫歯を治してもらいました

2023年10月11日の嗅覚トレーニングの結果です。 一回目、午後1時04分に実施した結果。 バラ 片方ずつでも非常にかすかに匂いを感じます。両方でも弱いです。 レモン バラよりも少し強いです。左右の強弱の差は感じられません。同じ位に感じま...
結果

令和5年10月10日(火)396回目の結果。昨晩はちょっと寝辛かった

2023年10月10日の嗅覚トレーニングの結果です。 一回目、午前11時57分に実施した結果。 バラ いつもよりも強く匂いを感じるように思えます。それ程強くはないですけど。片方ずつでも匂いを感じますが、どちらが強いかは分かりません。 レモン...
結果

令和5年10月9日(月)395回目の結果。普通に宵っ張りなだけになってきました

2023年10月9日の嗅覚トレーニングの結果です。 一回目、午前11時52分に実施した結果。 バラ 弱いとは思いますが、片方ずつでも匂いが分かります。左右の強弱は同じ位に感じます。 レモン バラよりも少し強いです。こちらもやはり左右の強弱の...
結果

令和5年10月8日(日)394回目の結果。夏の悪夢は過ぎ去ったかもしれません

2023年10月8日の嗅覚トレーニングの結果です。 一回目、午前11時07分に実施した結果。 バラ 正真正銘のいい匂いです。汗臭さは感じません。片方ずつでも匂いを感じますが、どちらが強いか分かりません。両方でもそれ程強くはありません。 レモ...
結果

令和5年10月7日(土)393回目の結果。割と良い感じのまま・・・

2023年10月7日の嗅覚トレーニングの結果です。 一回目、午前11時44分に実施した結果。 バラ 汗臭さがベースにあります。片方ずつでは匂いが分かりません。両方でも弱いです。 レモン バラよりも少し強いです。片方ずつでも匂いを感じますが、...
結果

令和5年10月6日(金)392回目の結果。不眠は小康状態です

2023年10月6日の嗅覚トレーニングの結果です。 一回目、午前11時26分に実施した結果。 バラ 片方ずつでも匂いを感じますが、どちらが強いかは分かりません。両方でも弱いです。 レモン バラよりも少し強いです。こちらも片方ずつでも匂いを感...